Energetske pločice
Prep 0m · Cook 0m · Serves 0
Ingredients
- 100 g zobene pahuljice
- 150 g zobeno brašno
- 150 g orasi
- 150 g bademi ili lješnjaci
- 2 velike žlice meda
- 1 velika žlica lanenih sjemenki
- 1 velika žlica bundevinih sjemenki
- 200 ml topla prokuhana voda
- 100 ml kokosovo ulje
- 1 mala žličica cimeta
Instructions
- Pripremite orašaste plodove: Nasjeckajte orahe i bademe (ili lješnjake) na srednje velike komade.
- Pomiješajte suhe sastojke: U veliku zdjelu stavite nasjeckane orašaste plodove, zobene pahuljice, zobeno brašno, lanene sjemenke, bundeve sjemenke i cimet. Dobro promiješajte.
- Dodajte tekuće sastojke: Dodajte med, kokosovo ulje i toplu prokuhanu vodu. Rukama ili drvenom žlicom temeljito izmiješajte sve sastojke dok ne dobijete kompaktnu smjesu.
- Pripremite tepsiju: Obložite tepsiju papirom za pečenje.
- Oblikujte smjesu: Prebacite smjesu u pripremljenu tepsiju. Rukama ravnomjerno rasporedite i čvrsto pritisnite smjesu po cijeloj površini tepsije da bude kompaktna i jednake debljine (oko 2 cm).
- Pecite: Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180°C tijekom 45 minuta dok površina ne porumeni.
- Narežite: Izvadite iz pećnice i narežite na ploćice željenog oblika dok je smjesa još topla. Ostavite da se potpuno ohladi u tepsiji.